Q1,体重の変化はどのくらいありましたか？
断食3日目-2.3kgでした。準備食の段階で1kg減ってました！
Q2,空腹感はどうでしたか？
準備食の段階で、間食など控えていくと空腹感を感じていましたが、逆に今まで間食が多かったことに気づきました！断食期は1.2日目は小腹すくこともありましたが、酵素ジュースを5回飲むので、小腹が空く頃に酵素ジュース飲めてそんなにつらくはありませんでした。3日目からはほとんど空腹感はありませんでした！
Q3,肌や身体、心の変化について教えてください。
お腹周りがスッキリして、ズボンなど余裕がうまれました！Tシャツインしたスタイルでも気にせず外出できました！また、朝の目覚めがすごく良くなりました！身体が軽かったです！
Q4,カウンセリングや栄養指導はどうでしたか？
聞きたいことがあれば何でも答えてくださるので、心強かったです！
Q5,またファスティングしてみたいですか？
またしてみたいです！
Q6,全体を通してのご感想をお願いします
ファスティングはよく耳にしていたので興味はありましたが、やり方がわからないこともあったのでなかなか出来ずにいました。今回清水先生のファスティングをしり、挑戦してみました！酵素ジュースなど必要なものを送ってくださるのでとてもよかったです！ファスティングするとエネルギーがなくなりヘトヘトになるんじゃないかと思っていましたが、断食中も身体も心も元気に過ごせていました！
今までも食事にはある程度気を遣っていたつもりですが、また食と向き合い改善するポイントもわかったので、ファスティングの効果を発揮できるよう食事面も変えていこうと思います！ありがとうございました！