3日間ファスティングで5、4キロ減！

院長の清水です。

一昨年に半年間で5回のファスティングをし15キロ落として維持してます！

私は分子整合医学美容食育協会「エキスパートファスティングマイスター」の資格を持っているのでファスティングの指導が出来ます。

妊活とファスティングは特に相性が良いので、今までにのべ100人以上の方のサポートをしてきました。

主にLINEで毎日やり取りをしているので、みなさん安心してファスティングをしています。

今回3日間ファスティングを行なった男性からの報告をシェアしますね。

「まだまだ行けそう
頭もスッキリしています
体重5、4キロ減！」

と喜びの声をもらいました！

この方の場合は、体重を落としたいというのがメインでしたので、3日間で5、4キロというのはかなりの成果だと思います。

ただこれから何を食べていくのか、という方が実はもっと重要なんですね。

ここを変えずに今まで通りの食生活に戻してしまうと一気にリバウンドしてしまいます。

この辺りのアドバイスをしっかり行えますので、ほとんどの方がリバウンドせずにご自身の適正体重を維持されています。

妊活目的ですと、男性の場合は精子の質やEDにも関わってきます。
運動率や奇形率は2～3ヶ月くらいの食生活の変化でだいぶ変わってきますのでご相談ください！

妊活は女性だけの問題ではないですからね！