(Y.S様)
Q1,体重の変化はどのくらいありましたか？
三日間のファスティングで、体重は、2.6キロ減でした。
Q2,空腹感はどうでしたか？
心配していたほど感じませんでした。少しお腹が空いてきたら塩（マグマソルト）や白湯を摂取していました。
Q3,肌や身体、心の変化について教えてください。
肌の調子はとても良いです。プリプリとしています。1番悩みの種だった原因不明の頭痛が解消されたのがとてもありがたかったです。
排便時、排尿時に臭い匂いがしなくなったのがうれしかったです。身体の中身が綺麗になっているのだなぁと実感できました。低血糖、カロリー不足で体調を壊して動けなくなる心配がないよう、仕事時はやらず、3日間予定無しにできる時に合わせて本番を組んだので、安心してできました。
酵素ドリンクが黒糖の味で、美味しかったのがよかったです。「あっ、3時のおやつだ」「晩御飯の時間だ」などという心持ちで、酵素を飲む時間を楽しみにしていました。
Q4,カウンセリングや栄養指導はどうでしたか？
毎日ポイントをまとめたメールが届くので、その点を意識して取り組みました。毎朝のメールを楽しみにしていました。
Q5,またファスティングしてみたいですか？
未定。やるならまとまった休みが取れる時に。
Q6,全体を通してのご感想をお願いします。
採卵が終わり、胚移植を1か月後に控えたタイミングでファスティングを行いました。便秘がちの体質は、妊娠にもマイナスの影響があるということで、体質改善したいと思い取り組み始めました。
ファスティング前は、便の状態はコロコロと固い便で、ファスティング前には痔になりかけているような辛い状況でした。ファスティングを終えた後、スルッと滑らかな便が出て、身体の状態がとても良くなったのだなぁと実感しました。
食べ物への感謝の気持ちが以前より高まりました。味覚が研ぎ澄まされている感覚があります。身体に良いものを摂ると身体が喜んでいる気がします。
この良い状態を少しでも維持したいと思い、水をしっかり飲む、よく噛む、身体に良いものを摂る、食品の成分表示を見る、ストレッチや運動をするなどできることを続けています。ありがとうございます。