Q1,体重の変化はどのくらいありましたか?
→マイナス2.9kgでした。
Q2,空腹感はどうでしたか?
→休日だったので寝ている時間が長く、あまり感じませんでしたが、仕事を朝からした日は空腹感を感じました。出汁スープで和らげられました。
Q3,肌や身体、心の変化について教えてください。
→肌は特に大きな問題なく経過しました。体に関してはお腹の贅肉が少し減りました。心に関しては、生理前の高温期は通常荒れることが多いのですが、あまりイライラも感じずずっと穏やかに過ごすことができました。
Q4,カウンセリングや栄養指導はどうでしたか?
→聞きたい質問にすぐ対応していただけたので助かりました。不安なく過ごせました。
Q5,またファスティングしてみたいですか?
→はい。
Q6,全体を通してのご感想をお願いします
→本格的なファスティングは初めてでしたが1〜2日目は眠気がかなり強く、これが好転反応かと思いました。幸い休日で睡眠も十分とれたので、休日にファスティングを行う方が私には合っていたようです。3日目には空腹感はなかったのですが何かを食べたいという気持ち(興味)が強くなっていたので、5〜8日など長くやるのは結構大変だと思いました。出汁スープ、マグマ塩でかなり食への渇望が紛らわされました。酵素ドリンクをあまり振らずに飲んでいたので、最後の2回分はかなり濃いものが出てきてびっくりしました。回復期、今後の食生活含め、できるだけ腸を汚さないよう、頑張りたいと思います。丁寧なご指導をいただき、誠にありがとうございました。