「2日目朝からむくみが取れて明確な身体の軽さを感じました」

ファスティングを体験した女性から、アンケートの回答をいただきました！

Q1,体重の変化はどのくらいありましたか？
マイナス3キロほど

Q2,空腹感はどうでしたか？
日中は酵素ドリンクで何の問題もありませんでした。特に夜に空腹感を感じました。
マグマ岩塩を摂取して耐えられました。

Q3,肌や身体、心の変化について教えてください。

身体は2日目朝からむくみが取れて明確な身体の軽さを感じました。

もっと食べられないことへの空腹感やストレスを感じるかと思いましたが、酵素ドリンクが美味しく、甘みもあって満足感があったので、あまり不足、ストレスを感じることはありませんでした。

肌もファスティング中、少し口角炎ができたのですが、ファスティング終了後の食生活も改善し、それまでのおでこのニキビや唇、目元の肌荒れなど改善しました。

Q4,カウンセリングや栄養指導はどうでしたか？

開始直前から始まるサポートメールの内容が心強かったです。そのメールを読んで初めて疑問質問が浮かんでどんどんメールさせていただきました。回答が早いのが非常に助かりました。

ファスティングが初めての体験だったので、あまり予備知識なしに突入した感がありました。ファスティングが身体に及ぼす影響、今後身体にはどんなものを摂取していくとよいのか、といった説明は事前にいただいた冊子にのっていたのですが、いざファスティングを実行する際の前後の準備食、回復食、その後の長期的な食生活もスケジュール表などで事前にこう進むのだということがシートなどで把握できているとより事前理解が深まったかと思います。

また、ファスティング前後の準備食、ファスティング後の食事の事例&レシピ例などあると買い物など事前準備にあてられると感じました。（家族の食事との差別化なども必要のため、食材だけでなく、実践されてる方の具体的レシピを教えていただけると大変参考になります。）

Q5,またファスティングしてみたいですか？

してみたいです。
あの体の軽さがやみつきになります。

Q6,全体を通してのご感想をお願いします

ファスティングは思っていたよりも自分に合っていたように思います。ファスティング期間以降の食生活を1から見直すきっかけにもなりました。体質だけでなくマインド改善にもなったと感じます。

Q7,今回のアンケートをブログやホームページで使用してよろしいですか？（年齢と性別だけで匿名です）

ご使用いただいて大丈夫です。