K.F様（男性）
今回自分も始めてのファスティングで、普段から力仕事で食べる量が多いのに出来るのだろうかと不安になっていまして、いつも（妻に）誘われていましたが断っていました。
しかし、今回は妻も色々とありまして、不安になる事があれば協力しようと思い今回やろうと決意しました。
いざやろうと決意したものの準備食から食べてる量を減らしてるので仕事でも普段から走ってるのですがあまり長い距離が走れなくなったり、力が入らなかったりと自分でもビックリするぐらいの変わりようで正直不安でした。
初日も金曜日で疲れも溜まっているとこから始めて保つかな、暑さでヤバいかなとは思いましたが、、、
意外とイケるぞと普段通りに仕事することができました！いつもだと途中で間食入れたりして体力を回復していましたが、水と酵素ドリンクのみでイケてしまうとは思いもしませんでした！
その後はやはりお腹が空いてきましたが水を大量に飲んで何とか1日目を終わらせることができました。(体重は1.8kg程落ちました)お腹周りもちょーーーとですが凹んだかなとは思いました。
2日目、3日目はお休みだったので何とかなるとは思っていましたが、、、
中々にキツかったですね、、、
2日目は昼過ぎ位までは大丈夫だったのですが、そこから猛烈にお腹が空いてきましてヤバいヤバいと思いながら水で我慢していました。(途中3時間ほど散歩をしました)
夜もお腹空いて寝れなくなるからとは思いましたが、意外とすんなり寝れました。(この日は1kgほど減りました)お腹周りも目に見えて凹み始めました！
3日目は慣れてきたものでお腹は空いているのですが食べなくてもいいかなと、いつもなら考えられないような事が起こり始めました！
ですがこの日は頭痛がひどくなってしまいまして、明日から仕事も大丈夫かなと不安になりまして妻の方から先生にご相談させていただきました。先生にハチミツを舐めるといいと言って頂いたので純ハチミツアメを探しにスーパーに行ったのですが売ってなく残念と思いましたが気づけば頭痛も治まってました。
3日目も終わってみれば意外と、と言うのがいいのかわかりませんが体が慣れてきて、なんとなく身体も軽く？なったかなと思いました。体重もここまでで4kg以上落ちましたのでビックリしています！
次の日からの回復食ですが、バナナを1本食べたのですが、本当にビックリするぐらい美味しく、1本で足りてしまったとゆうことに驚きました！その後も具なし味噌汁や玄米ご飯、納豆などでも満足して食べることができました！
今まで生きてきた31年でこんなに食べ物を食べなかった事は一度もなかったので正直途中でリタイアするかなとは思っているとこはありましたが、初日を乗り越えられれば身体も慣れるものだなと実感しました。
いつも妻から添加物の入ってる食べ物や、甘いもの、ホットスナックなどの危険性を言われてましたが、今まで仕事で疲れたからお腹すいたから食べようとなっていた事がありましたが、これをきっかけに食べるのを辞めようと思いました。
今回先生から色々とアドバイスを頂く事ができ本当にありがとうございました！
これからも妻の事をよろしくお願い致します