それってやらされてるの？

当院に妊活サポートで来院される方で、こんな方がいました。

毎回施術前には簡単なカウンセリングをします。

今週はどんな事がありましたか？

と聞くと

やらなきゃいけない事が多くて、疲れちゃいました。

具体的に聞いてみると

友達に会わなきゃいけなくて

とか

買い物に行かなきゃいけなくて

とか

歯医者に行かなきゃいけなくて

などたくさん出てきました。

妊活ではメンタルの部分を重要視している、という事は以前から伝えてはいるんですが

やらなきゃいけない

というのは言い換えると

被害者意識 

があったり

責任を取とりたくない

という思いが隠れてるんですね。

結局それでは

他人事のままなので

依存につながります。

友達と会う

というのも

会いたくないのに無理やりセッティングされたわけではなく

「会う」

と決めたのは自分です。

買い物もそうだし、

歯医者も強制されていっているわけではないですよね。

友達に会いたい、何か買いたい、歯を良くしたい

という気持ちがあって

自分で選択している 

んです。

ここがとても大事ですよね。

自尊心を高めたり、自己肯定感を高めるためには

自分の意志で決めている

ということにフォーカスする必要があります。

今までの自分のパターンを変えていくんですね。

ただ　考え方や見方を変えるだけ

起こった出来事は一つ

それは変わらないので

どう捉えるか？

いろんな角度から見てみること

が大事になってきます。

物事を自分の見たいように見ている。

それはしょうがないですが、

それが

自分のパターンだと気づくこと。

気づけば変えていけるんですね。

やらされてる → 後ろ向き

決めてやっている → 前向き

単純ですがこんな風にも言えるので

何事も

自分が源！

という意識を持っていられるといいですね！