子宮の緊張を解くセルフケア！

以前も書いたかもしれませんが、セルフケアは非常に重要です！

妊活サポートで来院してくれている患者さんでこんな方がいました。

骨盤の硬さと子宮のゆがみ

最初来院したときは右の骨盤が硬く、子宮の状態を診てみると右にゆがんでいました。

調整をしていって何度目かの来院時には、左の骨盤が硬く、子宮は左にゆがんでいました。

最初の状態とはまったく反対のゆがみ方ですね。

「調整後の良い状態を維持するにはどうしたら良いですか？」

と聞かれたのでセルフケアをお伝えすることにしました。

その前に、どこを調整すればこの方の子宮のゆがみが改善するのかを診ていく必要がありますね。

子宮のゆがみの原因は？

いくつかチェックポイントがありますが、まずは静脈系の循環を良くすることで改善するか試してみました。

立つにしろ座るにしろ、人間はどうしても重力の影響を受けますので血液は下半身に溜まりがちです。

なので下半身の筋肉を使うことで血液がうまく循環していきます。

今回行ったのは

ふくらはぎをポンプ

すること。

そしてまた子宮のゆがみを診てみると、

触れられた時の違和感が無くなっていました！

つまり子宮のゆがみや緊張が取れて本来あるべき位置に収まっていったことになります。

すべての内臓は正しい位置がありますので、正しい位置に無いとしっかりと機能してくれません。

この方の場合はセルフケアでふくらはぎをマッサージしたり、アキレス腱のストレッチをしていくことで次回の来院時には子宮のゆがみが気にならない状態になっていると思います。

施術で体を良い状態にしても、それを維持できるかどうかというのは、自分自身が

日常生活でどれだけ気をつけれるか

にあります。

食生活であったり、運動したり、睡眠をとったりということですね。

そうすることで体は妊娠しやすい状態へと近づいていきます！

あせらず行きましょう！