院長の清水です。
3日間のファスティングが終わりました！
3日はあっという間ですね。
準備食から体重は3、5キロ減。
特に低血糖が起きたりせず、血糖値の波は緩やかな状態を維持していたので良かったです。
ファスティング中よりも回復食で何を食べるかという方が重要なので今日1日の回復食で食べたのは
テンペ粥、納豆、味噌汁、サラダ、茄子の浅漬け、ボーンブロススープです。
腸内環境を整えるために、植物性乳酸菌を意識して取りました。
普段はこれだけでは足りないですが、ファスティング明けなので十分過ぎるくらいでした。
いつもいかに食べ過ぎているかに気づかされます。
食べない方が限りある体内酵素を代謝に使えるので体が回復し調子が良いです！
外出禁止で物が買えなくなったとしてもファスティングでしばらくはいけます笑
妊活にもファスティングは非常に有効
男性も女性も、年齢にかかわらずファスティングが可能です。
体外受精で受精卵が分割しなかった方や、着床まで行かなかった方、採卵できなかった方でも
ファスティングを行い、体質を改善していったら分割・着床・妊娠したという例はたくさんありますのでお気軽にご相談下さい。
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細胞環境はもちろん精子、卵子の質にも関わってきます。
生理痛、生理不順、PMS、PCO（多嚢胞卵巣）でお困りの方もご相談下さい。
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