Q1,体重の変化はどのくらいありましたか？
2.6kgマイナス(52.2㎏→49.6kg) 準備食で少し落ち、ファスティング3日間、回復食2日間を合わせての体重減量です。
Q2,空腹感はどうでしたか？
初日はほとんどありませんでした。2日目に少しありましたが、酵素ドリンクや水を飲めば治まり、気持ち良く3日間過ごせました。
Q3,肌や身体、心の変化について教えてください。
ファスティングをする前は時々の腹痛や関節痛があったのですが、初日終わって一切の痛みがなくなり体が軽くなりました。そのせいか、気持ちが前向きになった所が一番感動しました。
また、今まで靴下跡が毎日付いていたのが付かなくなった事も驚きでした。同様に顔の浮腫みも取れて一回り小さくなりました。目も綺麗な二重に戻りました。
肌に関してはあまり吹き出物が出来るタイプではないので変化はわからないのですが、乾燥気味だった肌にツヤが戻ったのは実感してます。
Q4,カウンセリングや栄養指導はどうでしたか？
毎朝早い時間にメールが届いているので、1日戸惑う事なく行えました。また不明な点もLINEで答えて頂き、ストレスなく出来ました。
Q5,またファスティングしてみたいですか？
是非またチャレンジしてみたいです！
Q6,全体を通してのご感想をお願いします
以前のファスティングは自分で行ったため3日間の空腹に頑張って耐えたって感じでしたが、今回指導して頂き穏やかに前向きに3日間過ごせ、自分が段々健康になっていく事が日々感じられる3日間でした。
また私の場合は頭痛などの好転反応は出ずに3日間過ごせました。ただ、3日目に寒気があったので体を冷やさないなどの工夫があれば良かったなと思いました。