Q1,体重の変化はどのくらいありましたか？
-2.5kg
Q2,空腹感はどうでしたか？
思ったよりなかったです。
日常生活と同じくらいのでした。
Q3,肌や身体、心の変化について教えてください。
朝の目覚めがとても良かったです。気分も良く、いつもより調子が良かった気がします。ただ眠くなりやすく、歩く速度は遅くなり、いつもなら階段使うところもエスカレーターに乗ってしまってました。
Q4,カウンセリングや栄養指導はどうでしたか？
毎朝届くメールよかったです。連絡もすぐ返信がいただけてよかったです。
Q5,またファスティングしてみたいですか？
夫はもういいと言ってますが…私はまたやってみたいです。
Q6,全体を通してのご感想をお願いします
やる前は色々と不安でしたが、いざやってみると案外いけるな！と思いました。いつもより有意義な時間を過ごせているなと実感しながらの3日間でした。
料理をしなくていい3日間は主婦としてはかなーり楽でした！笑
ファスティング中は料理や食べ物を見てもあまり苦にもならず過ごせたのは、自分でも驚きです。ファスティング後のお粥がとても美味しく感じられ、食事の大事さを改めて感じることができました。