院長の清水です。
仕事や作業中の姿勢でどうしても背中が丸くなったりしていませんか？
当院に妊活サポートで来院される方はかなり猫背気味の方が多く、そのために肩が凝りやすかったり、腰痛でも困っていたりします。
猫背の姿勢だと背中が丸くなるだけでなく、肩も前に入ってくるために肺を圧迫してしまいます。
すると深く呼吸をしにくくなり、呼吸が浅くなります。
横隔膜がしっかりと上下する事で呼吸が出来るので、
呼吸が浅い＝横隔膜の動きが少ない
という事になり、その状態が長く続くと肋骨も固くなっていきます。
呼吸が浅いと酸素をうまく取り込めず、全身の細胞に新鮮な酸素を運ぶことが難しくなります。
細胞内のミトコンドリアが活性化してエネルギーをたくさん作るには酸素が不可欠です。
なので
横隔膜をゆるめて、酸素をたくさん取り込めるようにすることが
細胞の力をあげる事になりますので、妊娠しやすい状態へと繋がっていきます。
普段から姿勢に気をつける事を意識してみてくださいね！
