整体師の視点でコーヒーについて

整体師の視点からコーヒーについて少し書いてみます。 コーヒーが健康という面から見たらどうなのか？少し調べたらたくさん出てきますよね。それも全く逆の意見を見ることもしばしばあり、 結局飲んだ方がいいの？飲まない方がいいの？ と迷ってしまいます。 なので今回は整体師からの視点をお話ししますね。 コーヒーのメリットととしてはカフェイン、ポリフェノールが健康に効果あると言われてますよね。 しかし逆にカフェインは内臓に負担をかけます。 

内臓への負担

カフェインを解毒しなくてはいけないので特に腎臓、肝臓に負担がかかります。さらにコーヒーは酸性なので、胃腸を荒らす原因ともなります。 1日にコーヒー1杯でも、処理するのに24時間かかるとも言われています。3杯飲む人は3日分の負担を1日でかけているという事になりますよね。 ミルクや砂糖、シロップなどを入れると、さらに負担がかかります！ ミルクに含まれるカゼインを消化する酵素をほとんどの日本人は持っていないとも言われ、 砂糖は悪玉菌のエサ になり、シロップは異性化糖といって細胞環境にも良くありません。 カフェインは昔は薬として飲まれていた事もあります。それだけ体に作用するという事ですよね。 薬を毎日飲んで下さいと言われたらどうですか？ちょっと抵抗ありますよね。 

結局どうすればいい？

結局コーヒーは嗜好品として、たまに楽しむ程度に飲むのが良いと思います。

普段はカフェインレスを選ぶなど工夫してもいいですね。

自分もコーヒーは好きでたまに飲みますがブラックを飲みます。

たまに飲む時はちょっと贅沢して、豆などにもこだわったスペシャルティコーヒーを飲んだりして楽しんでます。

今まで気にして飲んだ事は無かったのですが、スペシャルティコーヒーという物を教えてもらって、飲んだら全然違ったので、楽しみが増えました。

飲んではダメ！

言われるとストレスになるので、ほどほどに楽しんで飲む分には構わないですよ！